À propos
Les vents favorables ...
Pourquoi ce nom ?
Les vents favorables invitent à la confiance, à se laisser porter…, sans rien forcer…, sans s’obliger à rien.
Et puisqu’ils sont « favorables », ces vents amènent vers l’équilibre, un bien-être global.
Dans cette grande épopée personnelle, qui a dit que l’on devait faire la traversée en solitaire ? 😁
Mission
« Cool. »
Parce qu’il faudrait tout vivre, tout voir, suivre la cadence, avoir toujours la forme, aller bien…
Que se passe -t-il quand nous avons la sensation de pédaler dans la semoule ? De ne pas devenir « cette » meilleure version de nous-mêmes ?
Le sentez-vous venir, ce sentiment de culpabilité ?
Car, tout en étant fort.e, parfait.e, gentil.le et rapide, il faudrait aussi se montrer vulnérable, savoir dire « non », se détendre, lâcher prise.
Ces injonctions, « le tout et son contraire en même temps », nous déconnectent de notre boussole intérieure ; cela génère du stress. Nous pouvons alors oublier qu’on ne réussit pas toujours, que tout n’est pas toujours facile, que les émotions désagréables font partie du jeu.
Pour reprendre contact avec qui l’on est, sa couleur bien à soi, pourrait-on se donner le droit de ralentir ? Serait-ce envisageable de s’offrir une p’tite pause « juste » pour voir.
« Suivre mon tempo… mon rêve. »
Le yoga pour ...
avoir le premier rôle
L’invitation, ici, est de s’emmener à la découverte de son monde intérieur pour faire connaissance avec la si jolie personne que l’on est.
Les enseignements millénaires du yoga peuvent nous inspirer, et ses techniques nous aider à cheminer dans la quête de soi, pour oser se dire : « Je suis quelqu’un de profondément valable et je peux devenir cet être valable. ».
Comment on s’y prend ?
Un yoga libre et inventif
Posture, souffle, expression et présence s’associent dans chacune des séances.
Vous allez muscler votre capacité d’attention et sortir du pilote automatique, tout en vous sculptant un corps de rêve. Avec patience et détermination, on arrive à tout. 😄
Les outils sont adaptés aux besoins actuels (tensions, fatigue et stress), sans être dénaturés, pour honorer l’art qu’est le yoga. Car, traditionnellement, le yoga est bien plus qu’une discipline physique.
Si vous souhaitez en savoir davantage sur cet aspect de la pratique, rendez-vous dans la, rubrique « Aller + loin ».
« Quand est-ce qu’on commence ? »
Ce qui est important
Cinq valeurs essentielles
Amour
« Les gens amoureux ont un truc en plus. »
Ahh, l’amour… N’est-ce pas l’ingrédient principal de la vie ?
Chez Les Vents Favorables, on s’intéresse à l’amour pour créer les conditions qui permettent d’essayer de s’impressionner soi-même, plutôt que de vouloir impressionner les autres.
Solidement ancré·e dans l’amour de soi, qu’il est doux de recevoir ce qui semble bon et juste pour soi.
Respect
« Ayons l’appétit de nous enrichir les uns des autres pour devenir des êtres humains heureux ! » – citation Le Dalaï Lama
La seule exigence valable ici, c’est la patience et la tolérance envers soi-même. Chacun est bien assez. Sauf dans les jours « sans », vous savez… ceux où l’on enchaîne les aléas.
Il y a alors de grandes chances pour que « notre critique intérieure » fasse son apparition, se mette à juger les autres pour tout ce qui nous arrive, ou que l’on commence à se dénigrer soi-même.
Quand on s’en rend compte, on peut décider ce qui nous apaisera : ronger son os, le partager, ou décider de s’en passer pour regagner sa sérénité ?
Sens de la communauté
« Nous ne sommes pas des atomes dans la société. Nous sommes une communauté.
Il faut se percevoir comme des êtres en relation et non comme des individus isolés. Dès que tu sors de ton isolement, tu fais l’expérience de la puissance de la communauté ». – citation Vandana Shiva
Une séance de Yoga est une expérience collective qui nous relie aux autres autant qu’à soi. Bien sûr, chacun.e est seul.e dans l’espace de son tapis, mais si l’on observe un instant autour de soi, on peut reconnaitre que les personnes qui nous entourent soutiennent notre propre pratique.
Le temps d’une séance se crée une communauté où l’on est tous pédagogues des uns des autres, chacun.e souverain.e de son royaume, tout en faisant partie des briques de l’édifice.
Humour
« Je n’ai pas assez d’imagination pour être quelqu’un d’autre que moi. » – citation Jacques Brel
Relâcher les tensions, s’alléger et gagner en clarté peut se faire simplement… en décrispant les mâchoires 😄.
D’ailleurs, un bon conseil est de pratiquer à 70 % de ses capacités, dans la fluidité et la légèreté, sans lutter ni chercher à performer.
Humilité
« Le plus grand ennemi de la connaissance n’est pas l’ignorance mais plutôt l’illusion de la connaissance. » – citation Stephen Hawking
Connaissez-vous l’effet Dunning-Kruger ? Moins on connaît un sujet, plus on est certain.e d’en avoir une compréhension assez grande ; plus on l’approfondit, plus on va passer par la vallée de l’humilité avant d’atteindre, avec du temps et du travail, un véritable niveau de maîtrise. Alors, « exit » la culpabilité, les injonctions à la perfection. Chacun fait ce qu’il peut avec les ressources à sa disposition à l’instant T et peut se donner la permission de se tromper et de progresser sans oublier ses talents et ses habiletés.
La fondatrice
Mise en lumière
Ma rencontre avec le yoga remonte à 2013 : une initiation durant laquelle je me suis surprise à aimer cette discipline, persuadée qu’elle n’était pas du tout faite pour moi. « Trop calme, moi je suis speed. » Je m’identifiais plutôt à la team des runners — surnommée le guépard 😁.
S’en est suivie une immersion de quelques jours dans un centre de yoga afin d’approfondir la discipline. À la fin de la première séance de 90 minutes, j’ai découvert que j’avais le pouvoir de me faire du bien, qu’il était possible d’atteindre un état de bien-être profond sans facteur extérieur, simplement par le mouvement, la respiration et la présence.
Depuis, le yoga m’accompagne avec l’envie d’en diffuser les effets positifs. En suivant l’enseignement de professeurs inspirants, j’ai progressivement affiné mon approche, associant tradition et précision, sens des pratiques, accompagnement des dynamiques de groupe et attention portée à chaque élève.
Les Vents Favorables s’inscrivent dans une démarche plus large que le yoga. C’est l’élan de créer des projets porteurs de sens, de les construire collectivement dans la joie et l’authenticité. C’est aussi la volonté d’aider et de transmettre des notions utiles pour « allumer des feux », éveiller la curiosité, prendre plaisir dans l’instant, plutôt que « remplir des vases ».